2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》2月8日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案:錯(cuò)
2、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案:對(duì)
3、人體不能合成膽固醇,要從食物中攝取
答 案:錯(cuò)
單選題
1、關(guān)于抗阻訓(xùn)練呼吸方法描述錯(cuò)誤的是( )
- A:抗阻訓(xùn)練在用力階段呼氣
- B:抗阻力訓(xùn)練向心收縮時(shí)呼氣
- C:抗阻訓(xùn)練在做離心收縮時(shí)憋氣
- D:抗阻訓(xùn)練在做還原階段時(shí)吸氣
答 案:C
解 析:在抗阻訓(xùn)練做離心收縮的時(shí)候應(yīng)該吸氣而不是憋氣。
2、肌肉合成的主要原料是
- A:蛋白質(zhì)
- B:脂肪
- C:水
- D:糖
答 案:A
3、過多攝入蛋白質(zhì)是對(duì)身體有害的,下列說法正確的是
- A:加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
- B:刺激肌肉過度生長
- C:神經(jīng)肌肉興奮性降低
- D:限制脂溶性維生素的攝入
答 案:A
多選題
1、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
- B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
- C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
- D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A:了解會(huì)員的飲食狀況
- B:了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C:了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D:了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會(huì)員;并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時(shí)間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時(shí)間,調(diào)節(jié)頻率
主觀題
1、什么是上交叉綜合癥?
答 案:由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)