2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》2月8日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案：錯(cuò)
2、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案：對(duì)
3、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取
答 案：錯(cuò)
單選題
1、關(guān)于抗阻訓(xùn)練呼吸方法描述錯(cuò)誤的是( )
- A：抗阻訓(xùn)練在用力階段呼氣
- B：抗阻力訓(xùn)練向心收縮時(shí)呼氣
- C：抗阻訓(xùn)練在做離心收縮時(shí)憋氣
- D：抗阻訓(xùn)練在做還原階段時(shí)吸氣
答 案：C
解 析：在抗阻訓(xùn)練做離心收縮的時(shí)候應(yīng)該吸氣而不是憋氣。
2、肌肉合成的主要原料是
- A：蛋白質(zhì)
- B：脂肪
- C：水
- D：糖
答 案：A
3、過多攝入蛋白質(zhì)是對(duì)身體有害的，下列說法正確的是
- A：加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
- B：刺激肌肉過度生長
- C：神經(jīng)肌肉興奮性降低
- D：限制脂溶性維生素的攝入
答 案：A
多選題
1、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會(huì)員的飲食狀況
- B：了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C：了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D：了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會(huì)員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時(shí)間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量，控制時(shí)間，調(diào)節(jié)頻率
主觀題
1、什么是上交叉綜合癥？
答 案：由于久坐或超負(fù)荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)