2023年健身教練每日一練《理論知識》2月4日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、ATP最終要變成糖來提供能量

答 案：錯

2、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案：對

解 析：這是正確的；提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的

3、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息，從而為制訂運動計劃提供有利依據(jù)的程序。

答 案：對

解 析：體適能測試也是重要的指標

單選題

1、哪種水果減脂人數(shù)不宜過多攝入

• A：蘋果
• B：火龍果
• C：香蕉
• D：橙子

答 案：C

2、占人體能量消耗最多的部分是( )。

• A：基礎代謝
• B：生長發(fā)育
• C：調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
• D：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

答 案：A

解 析：基礎代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。

3、上課守時、遵守職業(yè)規(guī)范、按時做身體評估，分析評估結果，改善并調(diào)整計劃，這些都是( )。

• A：基本的服務
• B：定期服務
• C：意外服務
• D：超值的服務

答 案：A

解 析：健身教練的基本服務就是能夠準時為會員上課，遵守職業(yè)道德規(guī)范，并且為會員做身體評估，提出改善建議，設立希望值。

多選題

1、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆發(fā)力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；

3、下列屬于膳食纖維功能的是______?

• A：加強腸道蠕動，通便防癌
• B：降低膽固醇
• C：降低血糖，減少熱量攝入
• D：吸附礦物質(zhì)

答 案：ABC

解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

主觀題

1、股四頭肌分哪幾部分？

答 案：1.股直肌2.股內(nèi)側肌3.股外側肌4.股中間肌