2023年健身教練每日一練《理論知識》2月2日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、舉重運(yùn)動(dòng)員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。()
答 案:對
解 析:舉重運(yùn)動(dòng)員需要鍛煉的時(shí)爆發(fā)力,;在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白,低脂,低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充一些維生素和無機(jī)鹽
2、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案:錯(cuò)
解 析:肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
3、水溶性維生素不在體內(nèi)儲存,多余則由尿液排出。()
答 案:對
解 析:水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素,常是輔酶或輔基的組成部分;一部分被人體吸收,剩余的則被排出
單選題
1、下列油脂中不飽和脂肪酸含量最多的是()
- A:魚油
- B:棕櫚油
- C:椰油
- D:可可油
答 案:A
解 析:所有的動(dòng)物油主要脂肪酸都是飽和脂肪酸,魚油除外;不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸。魚油是不飽和脂肪酸含量最多的。
2、人體交換氣體的器官是( )。
- A:鼻
- B:心臟
- C:肺
- D:氣管
答 案:C
解 析:肺泡是肺的結(jié)構(gòu)單位,是與外界進(jìn)行氣體交換的場所。
3、減脂人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物是
- A:香腸
- B:排骨
- C:瘦牛肉
- D:午餐肉
答 案:C
多選題
1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
2、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神經(jīng)末梢
- D:運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
3、肩袖肌群包括
- A:岡上肌
- B:岡下肌
- C:小圓肌
- D:肩胛下肌
答 案:ABCD
解 析:肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成;有岡上肌,岡下肌,小圓肌和肩胛下肌
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種?
答 案:1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)