2023年健身教練每日一練《理論知識》1月27日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、菱形肌和前鋸肌共同收縮，使肩胛骨固定。
答 案：錯
解 析：前鋸肌有使肩胛骨前伸的供能，而菱形肌沒有使肩胛骨后縮的功能，因此不能使肩胛骨固定
2、作為營養(yǎng)師，可以把能量，熱量，熱能看成是一回事
答 案：對
3、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的
答 案：錯
解 析：教練不能強制性的會員買私教課
單選題
1、兒童少年骨的特點是。
- A：有機物多，無機物少，易骨折。
- B：有機物多，無機物少，易變形。
- C：有機物多，無機物少，易骨折變形。
- D：有機物多，無機物少，不易骨折和變形。
答 案：B
解 析：因此兒童不要過早的學(xué)走路，骨骼易變形。
2、做下蹲練習(xí)，向上站起時，膝關(guān)節(jié)的運動是()
- A：屈
- B：伸
- C：外展
- D：內(nèi)收
答 案：B
解 析：膝關(guān)節(jié)向上站起的時候是做了一個向前的動作；膝關(guān)節(jié)以下往前為伸，往后為屈。
3、以下不屬于私人教練自身應(yīng)具備的素質(zhì)為( )。
- A：旺盛的精力
- B：主動服務(wù)意識
- C：對專業(yè)技能的掌握和提高
- D：管理俱樂部能力
答 案：D
解 析：健身教練必備素質(zhì)一職業(yè)道德素質(zhì)，二科學(xué)文化素質(zhì)，三工作能力素質(zhì)，四身心素質(zhì)及儀表。而管理能力不屬于這幾點。
多選題
1、超負(fù)荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。
- A：增加重復(fù)次數(shù)
- B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C：增加訓(xùn)練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
2、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。
- A：腹外斜肌
- B：腹直肌
- C：腹內(nèi)斜肌
- D：骼腰肌
答 案：ABCD
解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈
3、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
主觀題
1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么？
答 案：1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)