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2023年01月27日健身教練每日一練《理論知識》

2023/01/27 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》1月27日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、菱形肌和前鋸肌共同收縮,使肩胛骨固定。

答 案:錯

解 析:前鋸肌有使肩胛骨前伸的供能,而菱形肌沒有使肩胛骨后縮的功能,因此不能使肩胛骨固定

2、作為營養(yǎng)師,可以把能量,熱量,熱能看成是一回事

答 案:對

3、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的

答 案:錯

解 析:教練不能強制性的會員買私教課

單選題

1、兒童少年骨的特點是。

  • A:有機物多,無機物少,易骨折。
  • B:有機物多,無機物少,易變形。
  • C:有機物多,無機物少,易骨折變形。
  • D:有機物多,無機物少,不易骨折和變形。

答 案:B

解 析:因此兒童不要過早的學(xué)走路,骨骼易變形。

2、做下蹲練習(xí),向上站起時,膝關(guān)節(jié)的運動是()

  • A:屈
  • B:伸
  • C:外展
  • D:內(nèi)收

答 案:B

解 析:膝關(guān)節(jié)向上站起的時候是做了一個向前的動作;膝關(guān)節(jié)以下往前為伸,往后為屈。

3、以下不屬于私人教練自身應(yīng)具備的素質(zhì)為( )。

  • A:旺盛的精力
  • B:主動服務(wù)意識
  • C:對專業(yè)技能的掌握和提高
  • D:管理俱樂部能力

答 案:D

解 析:健身教練必備素質(zhì)一職業(yè)道德素質(zhì),二科學(xué)文化素質(zhì),三工作能力素質(zhì),四身心素質(zhì)及儀表。而管理能力不屬于這幾點。

多選題

1、超負(fù)荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

2、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹內(nèi)斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

3、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。

主觀題

1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么?

答 案:1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)

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