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2023年01月24日健身教練每日一練《理論知識》

2023/01/24 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》1月24日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、碳水化合物是最重要的能量來源,每天的攝入比例在55%-65%

答 案:對

2、健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息,從而為制訂運(yùn)動計劃提供有利依據(jù)的程序。

答 案:對

解 析:體適能測試也是重要的指標(biāo)

3、平滑肌主要分布于心臟和氣體內(nèi)臟器官

答 案:對

單選題

1、過多攝入蛋白質(zhì)是對身體有害的,下列說法正確的是:

  • A:加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
  • B:刺激肌肉過度生長
  • C:神經(jīng)肌肉興奮性降低
  • D:限制脂溶性維生素的攝入

答 案:A

解 析:人體每天攝入的蛋白質(zhì)都是有限的,過度的攝入只會造成肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、以下背肌說法錯誤的是( )。

  • A:反手窄握引體向上練習(xí),是背闊肌可使上臂在肩關(guān)節(jié)處伸功能
  • B:彈力帶反飛鳥可以發(fā)展菱形肌的力量
  • C:加強(qiáng)背闊肌的力量可預(yù)防客戶含胸弓背
  • D:彈力帶反飛鳥可以發(fā)展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量

答 案:C

解 析:預(yù)防含胸駝背,并不是單一的發(fā)展背闊肌的力量就行了。而是在平時的生活習(xí)慣中要養(yǎng)成抬頭挺胸的習(xí)慣。

3、在保護(hù)時必須身體接觸的是()

  • A:杠鈴下蹲
  • B:大重量杠鈴臥推
  • C:啞鈴飛鳥
  • D:硬拉

答 案:C

解 析:保護(hù)的時候抓住練習(xí)者的手腕進(jìn)行保護(hù)

多選題

1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡

2、肩袖肌群包括

  • A:岡上肌
  • B:岡下肌
  • C:小圓肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成;有岡上肌,岡下肌,小圓肌和肩胛下肌

3、目標(biāo)肌肉相同的動作包括下列()

  • A:腿屈伸
  • B:腿推舉
  • C:腿彎舉
  • D:杠鈴下蹲

答 案:ABD

解 析:ABD都能夠鍛煉到股四頭??;C是鍛煉股二頭肌的動作

主觀題

1、常見的急癥病有哪幾種?

答 案:1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇

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