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2023年01月23日健身教練每日一練《理論知識》

2023/01/23 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》1月23日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、腹內斜肌屬于短肌,腹外斜肌屬于長肌。

答 案:錯

解 析:腹外斜肌屬于扁肌

2、如果關節(jié)本身沒有活動障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案:對

解 析:關節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

3、水溶性維生素不在體內儲存,多余則由尿液排出。()

答 案:對

解 析:水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素,常是輔酶或輔基的組成部分;一部分被人體吸收,剩余的則被排出

單選題

1、關節(jié)軟骨和關節(jié)內軟骨的共同作用的()

  • A:增加關節(jié)活動幅度
  • B:分泌滑液
  • C:營養(yǎng)關節(jié)
  • D:緩沖震動

答 案:D

解 析:關節(jié)軟骨和關節(jié)內軟骨都是保護關節(jié)的輔助結構。

2、運動補液一般而言不超過每小時()ml。

  • A:700ml
  • B:800ml
  • C:900ml
  • D:1000ml

答 案:B

解 析:補充運動補液是要在合適的時間內,機體才能更有效的吸收。

3、在做PNF伸展練習時,肌肉等長收縮對抗的時間是()

  • A:4秒
  • B:6秒
  • C:8秒
  • D:10秒

答 案:B

解 析:PNF伸展時肌肉等長收縮對抗的時間在6s最合適

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

  • A:手術患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡

2、制定抗阻力訓練計劃內容包括()

  • A:運動頻率和時間
  • B:負荷與組數(shù)
  • C:運動的選擇
  • D:運動的場地

答 案:ABC

解 析:運動場地不包括在運動計劃的制定之內

3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習是

  • A:啞鈴彎舉
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠固定的訓練

主觀題

1、人體每日正常蛋白質的攝入量為多少?

答 案:每公斤體重1克

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