2022年健身教練每日一練《理論知識》7月28日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、側面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前

答 案：對

解 析：選錯；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后

2、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取

答 案：錯

3、優(yōu)良的柔韌性對運動效果作用不大

答 案：錯

解 析：優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運動效果作用

單選題

1、收縮時可以引起大幅度運動，主要分布在四肢的肌肉為_________?

• A：扁肌
• B：長肌
• C：短肌
• D：輪匝肌

答 案：B

解 析：長肌主要分布在四肢肌肉上，

2、滑車關節(jié)可以完成( )

• A：屈伸
• B：外展內收
• C：回旋
• D：環(huán)轉

答 案：A

解 析：滑車關節(jié)關節(jié)頭成滑車狀，另一骨上有相應的關節(jié)窩。運動環(huán)節(jié)只能繞額狀軸在矢狀面內做屈伸運動。如肱尺關節(jié)，指間關節(jié)。

3、運動前適宜補充的是

• A：牛奶
• B：運動飲料
• C：巧克力
• D：牛肉

答 案：B

多選題

1、屬于健康狀況問卷的內容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

2、俯臥撐練習時___________。

• A：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
• B：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
• C：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
• D：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作

答 案：AB

解 析：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作

3、軀體神經分布于______。

• A：關節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經

主觀題

1、五臟六腑的五臟指哪些？

答 案：1.心 2.肝 3.腎 4.脾 5.肺