2023年健身教練每日一練《理論知識》1月17日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播,在身體淺表有動脈通過的部位,都可觸摸到脈搏
答 案:對
解 析:在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動
2、下肢帶關(guān)節(jié)的運動表現(xiàn)在骨盆的整體運動上
答 案:對
解 析:下肢帶關(guān)節(jié)的運動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
3、肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)
答 案:對
解 析:肩關(guān)節(jié)是單關(guān)節(jié),由于肩關(guān)節(jié)的生理特性,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)也是活動范圍最大的關(guān)節(jié)
單選題
1、做器械胸前下拉練習(xí)的下拉動作時,肩關(guān)節(jié)的運動是( )。
- A:外展
- B:內(nèi)收
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:胸前下拉是練背闊肌的一個動作,它是利用了背闊肌的內(nèi)收功能來鍛煉的。
2、足關(guān)節(jié)在運動中,以外側(cè)損傷最為常見,其原因為( )。
- A:由于外髁低,內(nèi)髁高,韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
- B:由于外髁高,內(nèi)髁低,韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
- C:由于外髁高,內(nèi)髁低,韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
- D:由于外髁低,內(nèi)髁高,韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
答 案:C
解 析:因此在運動中都是由高到低,所以腳踝外側(cè)容易扭傷。
3、下列動作中,豎脊肌沒有做靜力性收縮的是()
- A:俯身劃船
- B:硬拉
- C:俯身飛鳥
- D:俯臥挺身
答 案:D
解 析:俯臥挺身豎脊肌是做了一個動力性的練習(xí)
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A:心率監(jiān)控
- B:血壓監(jiān)控
- C:呼吸監(jiān)控
- D:體重監(jiān)控
答 案:AB
解 析:對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A:了解會員的飲食狀況
- B:了解會員的健身目標(biāo)
- C:了解會員心里深處最想要的是什么
- D:了解會員的擔(dān)憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會員;并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、電解質(zhì)包括________?
- A:鉀離子
- B:鈣離子
- C:鈉離子
- D:鎂離子
答 案:AC
解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子
主觀題
1、人體運動時的能量消耗方式取決于什么?
答 案:1.運動強度2.運動持續(xù)時間