2023年健身教練每日一練《理論知識》1月12日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、ATP最終要變成糖來提供能量

答 案：錯

2、作為營養(yǎng)師，可以把能量，熱量，熱能看成是一回事

答 案：對

3、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案：對

解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

單選題

1、制定運(yùn)動計劃時，首先進(jìn)行()

• A：醫(yī)學(xué)體檢
• B：健康狀況調(diào)查和評價
• C：體適能測試
• D：心理咨詢

答 案：B

解 析：健康狀況調(diào)查和評價是獲得有關(guān)客戶的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個性化的，科學(xué)的運(yùn)動重要依據(jù)

2、屈肘關(guān)節(jié)肌的對抗肌為()

• A：肱二頭肌
• B：肱三頭肌
• C：肱橈肌
• D：肱肌

答 案：B

解 析：與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌，位于原動肌的對側(cè)

3、下列對鎖骨描述不正確的為( )

• A：上肢骨
• B：上肢帶骨
• C：中軸骨
• D：四肢骨

答 案：C

解 析：鎖骨屬于上肢帶骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢帶骨。

多選題

1、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運(yùn)動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

3、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是

• A：熱身前
• B：熱身后
• C：早上剛起床時
• D：心肺耐力鍛煉后

答 案：AC

解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)

主觀題

1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)