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2022年07月24日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/07/24 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月24日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、舉重運(yùn)動(dòng)員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。()

答 案:對(duì)

解 析:舉重運(yùn)動(dòng)員需要鍛煉的時(shí)爆發(fā)力,;在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白,低脂,低糖飲食,同時(shí)補(bǔ)充一些維生素和無(wú)機(jī)鹽

2、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前,可以不進(jìn)行評(píng)估健康狀況

答 案:錯(cuò)

解 析:在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前必須進(jìn)行健康狀況評(píng)估

3、一般健康者可進(jìn)行任何無(wú)需醫(yī)務(wù)監(jiān)督的劇烈運(yùn)動(dòng)

答 案:錯(cuò)

單選題

1、私人教練銷(xiāo)售的商品是( )。

  • A:技術(shù)
  • B:課程
  • C:專(zhuān)業(yè)
  • D:形象

答 案:B

2、構(gòu)成人體蛋白質(zhì)有氨基酸

  • A:20
  • B:15
  • C:18
  • D:24

答 案:A

3、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí),首先進(jìn)行()

  • A:醫(yī)學(xué)體檢
  • B:健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)
  • C:體適能測(cè)試
  • D:心理咨詢(xún)

答 案:B

解 析:健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)是獲得有關(guān)客戶(hù)的身體健康狀況和體適能水平的信息是為其制定個(gè)性化的,科學(xué)的運(yùn)動(dòng)重要依據(jù)

多選題

1、肩袖肌群包括

  • A:岡上肌
  • B:岡下肌
  • C:小圓肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成;有岡上肌,岡下肌,小圓肌和肩胛下肌

2、超負(fù)荷原則是通過(guò)______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

3、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()

  • A:腿屈伸
  • B:腿推舉
  • C:腿彎舉
  • D:杠鈴下蹲

答 案:ABD

解 析:ABD都能夠鍛煉到股四頭?。籆是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種?

答 案:1.不正確動(dòng)作姿勢(shì)2.阻力過(guò)重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

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