2022年健身教練每日一練《理論知識》7月21日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、在做啞鈴坐姿推舉時(shí)，保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。

答 案：錯(cuò)

2、BMI是指體重指數(shù)。

答 案：錯(cuò)

3、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案：錯(cuò)

解 析：脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

單選題

1、過多攝入蛋白質(zhì)是對身體有害的，下列說法正確的是

• A：加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)
• B：刺激肌肉過度生長
• C：神經(jīng)肌肉興奮性降低
• D：限制脂溶性維生素的攝入

答 案：A

2、機(jī)體處于安靜狀態(tài)時(shí)平靜而順利的呼吸動(dòng)作被稱為()

• A：平靜呼吸
• B：靜態(tài)呼吸
• C：主動(dòng)呼吸
• D：被動(dòng)呼吸

答 案：A

解 析：平靜呼吸就是機(jī)體在安靜時(shí)平靜而順利的呼吸。

3、在形同距離條件下，提高室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()

• A：增大步長縮并延長走時(shí)間
• B：提高步頻縮并延長走時(shí)間
• C：增大步長并加快行走速度
• D：加大髖關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度并縮短行走世間

答 案：D

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細(xì)胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

3、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

主觀題

1、肌肉從形態(tài)上可分為哪幾類？

答 案：長肌短肌闊肌輪匝肌