2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月22日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、抗阻訓(xùn)練動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)是健身教練需要理解和掌握的,在指導(dǎo)客戶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí),也必須對(duì)要點(diǎn)進(jìn)行講解
答 案:對(duì)
2、側(cè)面觀察脊柱,頸曲和腰曲向后凸,胸曲和骶曲向前凸
答 案:錯(cuò)
解 析:頸曲,腰曲凸向前;胸曲,骶曲凸向后
3、打羽毛球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>
答 案:錯(cuò)
解 析:運(yùn)動(dòng)形式不一樣訓(xùn)練的效果也不一樣
單選題
1、缺鈣的主要表現(xiàn)是()
- A:發(fā)燒
- B:皮膚病
- C:近視
- D:骨質(zhì)疏松
答 案:D
解 析:缺鈣重要會(huì)導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。
2、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()
- A:脛骨前肌
- B:脛骨后肌
- C:腓腸肌
- D:比目魚肌
答 案:C
解 析:腓腸肌內(nèi),外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi),外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。
3、屬于背深層肌肉的是()
- A:背闊肌
- B:斜方肌
- C:菱形肌
- D:豎脊肌
答 案:C
解 析:菱形肌在斜方肌深層;起點(diǎn):第6,7頸椎和第1~4胸椎棘突。
多選題
1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
2、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A:運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B:負(fù)荷與組數(shù)
- C:運(yùn)動(dòng)的選擇
- D:運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地
答 案:ABC
解 析:運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A:關(guān)節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少?
答 案:73.3%