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2022年07月20日健身教練每日一練《理論知識》

2022/07/20 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》7月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、酒精是一種營養(yǎng)素

答 案:錯

2、側(cè)面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前

答 案:對

解 析:選錯;頸曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后

3、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個不同是訓(xùn)練方向

答 案:錯

解 析:橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動軌跡;避免受傷

單選題

1、下列食品中含脂肪比例最高的是( )。

  • A:橄欖油
  • B:肥豬肉
  • C:羊肉
  • D:豬大腸

答 案:B

解 析:肥豬肉含有的脂肪含量是很高的。

2、下列骨中未參與膝關(guān)節(jié)組成的是()

  • A:股骨
  • B:腓骨
  • C:脛骨
  • D:髕骨

答 案:B

解 析:腓骨是沒有參與膝關(guān)節(jié)組成的

3、超值服務(wù)包括

  • A:關(guān)心會員的家人健康狀況
  • B:課后的按摩
  • C:伸展練習(xí)
  • D:定期訓(xùn)練計劃的調(diào)整

答 案:A

解 析:做為一個合格的教練不僅要教給客戶健身技能,同時也有給與客戶一定的關(guān)懷。

多選題

1、關(guān)于PNF伸展練習(xí)說法正確的是()

  • A:靜力等長收縮時間一般為6秒,低于6秒效果不明顯
  • B:PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群
  • C:因為PNF伸展幅度較大效果明顯,為了降低
  • D:在PNF伸展的過程中,都要保護(hù)呼吸順暢

答 案:ABD

解 析:靜力等長收縮時間一般為6秒,低于6秒效果不明顯;PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群;在PNF伸展的過程中,都要保護(hù)呼吸順暢

2、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細(xì)胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

3、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、人體太胖有什么危害?

答 案:1.易患高血壓、糖尿病、中風(fēng)、等都市病 2.增加身體負(fù)擔(dān),易患關(guān)節(jié)炎

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