2022年健身教練每日一練《理論知識》12月18日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)
答 案:對
解 析:胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)
2、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。
答 案:錯
解 析:關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負(fù)壓
3、支持體力活動的能源包括葡萄糖(來自碳水化合物)、脂肪酸(來自脂肪)、氨基酸(來自蛋白質(zhì)),由于活動強度和身體所受訓(xùn)練水平的不同,決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案:對
單選題
1、鍛煉心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A:消化系統(tǒng)
- B:心血管系統(tǒng)
- C:神經(jīng)系統(tǒng)
- D:泌尿系統(tǒng)
答 案:B
解 析:心肺耐力水平主要與機體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān),代表人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入,運輸,吸收利用氧氣,進(jìn)行新陳代謝,產(chǎn)生能量的能力,反應(yīng)了人體心肺功能的適應(yīng)能力。
2、下列選項中,不屬于導(dǎo)致DOMS出現(xiàn)的因素有______。
- A:運動強度
- B:習(xí)慣程度
- C:運動形式
- D:身體功能狀態(tài)
答 案:D
解 析:DOMS是指肌肉延遲性酸痛
3、維生素A屬于 ( )
- A:水溶性維生素
- B:脂溶性維生素
- C:宏量營養(yǎng)素
- D:微量營養(yǎng)素
答 案:B
解 析:維生素A屬于脂溶性維生素。
多選題
1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A:加強腸道蠕動,通便防癌
- B:降低膽固醇
- C:降低血糖,減少熱量攝入
- D:吸附礦物質(zhì)
答 案:ABC
解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
3、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()
- A:髖關(guān)節(jié)伸
- B:膝關(guān)節(jié)伸
- C:髖關(guān)節(jié)屈
- D:膝關(guān)節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。
主觀題
1、什么是下交叉綜合癥?
答 案:一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)