2022年健身教練每日一練《理論知識》7月19日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、運動時的動脈壓比安靜時要高
答 案:對
解 析:運動時人的心率加快,代謝增加,動脈壓也會隨之增高
2、肩關節(jié)水平屈又稱肩屈
答 案:錯
解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是兩個概念
3、關節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關節(jié)穩(wěn)定的重要因素。
答 案:錯
解 析:關節(jié)腔內(nèi)為負壓
單選題
1、能夠作為脂肪酸運輸?shù)妮d體,將長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外轉(zhuǎn)移到膜內(nèi),在線粒體中氧化產(chǎn)生能量。
- A:番茄紅素
- B:膳食纖維
- C:谷氨酰胺
- D:左旋肉堿
答 案:D
2、與射擊運動員營養(yǎng)需求密切相關的維生素是()
- A:維生素A
- B:維生素B
- C:維生素C
- D:維生素D
答 案:A
解 析:維生素A可以維護夜視能力,射擊,射箭,乒乓可以多補充一些。
3、肌肉在一定負荷下長時間保持收縮的能力是指下列體適能要素中的()
- A:肌肉力量
- B:肌肉耐力
- C:心肺耐力
- D:爆發(fā)力
答 案:B
解 析:肌肉耐力是指肌肉在一定負荷下長時間保持收縮能力??墒辜∪饪朔骋还潭ㄘ摵傻淖疃嘀貜痛螖?shù)或最長時間來表示。
多選題
1、伸展練習主要刺激的本體感受器是_________。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神經(jīng)末梢
- D:運動神經(jīng)末梢
答 案:AD
解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
2、超負荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。
- A:增加重復次數(shù)
- B:增加重量和練習組數(shù)
- C:增加訓練頻率
- D:減少組間歇
答 案:ABCD
解 析:超負荷原則就是增加重復次數(shù),增加重量,和練習組數(shù),增加訓練頻率減少組間歇
3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆發(fā)力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;
主觀題
1、肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種?
答 案:1.平行2.羽狀3.放射狀