12職教網(wǎng):包含各種考證等職教知識(shí)

網(wǎng)站首頁(yè)

您的位置:首頁(yè) 職業(yè)技能健身教練 → 2022年12月11日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022年12月11日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/12/11 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月11日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、站姿啞鈴反飛鳥(niǎo)訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌

答 案:錯(cuò)

解 析:背闊肌的功能是使肩關(guān)節(jié)伸;因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作;站姿啞鈴飛鳥(niǎo)不能夠訓(xùn)練到背闊肌

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)建立在身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)以及健康體適能測(cè)試和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上

答 案:對(duì)

解 析:制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前都需要對(duì)會(huì)員進(jìn)行體適能測(cè)試和評(píng)估;以及對(duì)健康狀況的調(diào)查

3、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案:對(duì)

解 析:一般都是胸式和腹式結(jié)合起來(lái)

單選題

1、飯前后不宜大量飲水,以免( )胃液,影響消化吸收。

  • A:沖淡
  • B:增加
  • C:減少
  • D:促進(jìn)分泌

答 案:A

解 析:因此消化不良的人飯前盡量少喝點(diǎn)水。

2、不屬于肩部肌肉抗阻訓(xùn)練動(dòng)作()

  • A:?jiǎn)♀弬?cè)平舉
  • B:?jiǎn)♀徢捌脚e
  • C:?jiǎn)♀弿澟e
  • D:杠鈴直立劃船

答 案:C

解 析:?jiǎn)♀弿澟e是練習(xí)肱二頭肌的訓(xùn)練動(dòng)作。

3、下列選項(xiàng)中,不屬于導(dǎo)致DOMS出現(xiàn)的因素有______。

  • A:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
  • B:習(xí)慣程度
  • C:運(yùn)動(dòng)形式
  • D:身體功能狀態(tài)

答 案:D

解 析:DOMS是指肌肉延遲性酸痛

多選題

1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

  • A:?jiǎn)♀弿澟e
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

2、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。

  • A:向上撐起的過(guò)程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng),因此胸大肌在做向心收縮工作
  • B:向上撐起的過(guò)程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng),因此肱三頭肌在做向心收縮工作
  • C:向上撐起的過(guò)程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng),因此胸大肌在做離心收縮工作
  • D:向上撐起的過(guò)程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng),因此肱三頭肌在做離心收縮工作

答 案:AB

解 析:向上撐起的過(guò)程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng),因此胸大肌在做向心收縮工作;向上撐起的過(guò)程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng),因此肱三頭肌在做向心收縮工作

3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡

主觀題

1、什么是下交叉綜合癥?

答 案:一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)

網(wǎng)友評(píng)論

0
發(fā)表評(píng)論

您的評(píng)論需要經(jīng)過(guò)審核才能顯示

精彩評(píng)論

最新評(píng)論
?