2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月18日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、做提踵練習(xí),向上提起腳跟時(shí),踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是伸(屈)
答 案:錯(cuò)
解 析:向上提腳跟是做了一個(gè)屈的動(dòng)作
2、髖關(guān)節(jié)伸可以伸展到股四頭肌。
答 案:對(duì)
解 析:股四頭肌有使髖關(guān)節(jié)屈膝關(guān)節(jié)屈的功能,只做一個(gè)髖關(guān)節(jié)伸,拉伸效果不太明顯,還需要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)伸來(lái)拉伸
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí),但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案:對(duì)
單選題
1、參與組成踝關(guān)節(jié)的有()
- A:趾骨
- B:腓骨
- C:跖骨
- D:跟骨
答 案:B
解 析:踝關(guān)節(jié)由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛,腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成。
2、哪個(gè)是血管內(nèi)的清道夫
- A:乳迷顆粒
- B:極低密度脂蛋白
- C:低密度脂蛋白
- D:高密度脂蛋白
答 案:D
3、占人體能量消耗最多的部分是( )。
- A:基礎(chǔ)代謝
- B:生長(zhǎng)發(fā)育
- C:調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
- D:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
答 案:A
解 析:基礎(chǔ)代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。
多選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A:有效性
- B:科學(xué)性
- C:安全性
- D:全面性
答 案:ABC
解 析:可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、神經(jīng)元的組成()
- A:胞體
- B:突起
- C:突觸
- D:細(xì)胞膜
答 案:AB
解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、氨基酸分為______。
- A:必須氨基酸
- B:互補(bǔ)氨基酸
- C:非必須氨基酸
- D:條件性必須氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、肌力訓(xùn)練效果包括什么?
答 案:1、肌纖維增大2、肌纖維內(nèi)酶活性增強(qiáng)3、肌纖維類型百分比改變