2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月8日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、側(cè)面觀(guān)察脊柱,頸曲和腰曲向后凸,胸曲和骶曲向前凸
答 案:錯(cuò)
解 析:頸曲,腰曲凸向前;胸曲,骶曲凸向后
2、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動(dòng)作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案:錯(cuò)
3、鈣的兩大功能是構(gòu)成骨骼和充當(dāng)“鈣庫(kù)”。()
答 案:對(duì)
解 析:鈣是構(gòu)成骨骼的核心部分;鈣還可以充當(dāng)鈣庫(kù),當(dāng)血液中鈣離子的濃度下降時(shí),骨骼肌中的鈣就會(huì)釋放到體液中以維持平衡。
單選題
1、是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要燃料。
- A:肝糖原
- B:肌糖原
- C:血糖
- D:脂肪
答 案:C
2、長(zhǎng)骨兩端的膨大部分稱(chēng)為()
- A:軟骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:長(zhǎng)骨多成長(zhǎng)管狀,可分為中部的骨體和兩端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨與骨的接觸面,還可以分散震動(dòng)力。
3、下列對(duì)鎖骨描述不正確的為()
- A:上肢骨
- B:中軸骨
- C:上肢帶骨
- D:四肢骨
答 案:B
解 析:中軸骨包括軀干骨和顱骨
多選題
1、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A:健康狀況
- B:體適能水平
- C:生活習(xí)慣
- D:運(yùn)動(dòng)目的
答 案:ABD
解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
3、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推舉
- C:腿彎舉
- D:杠鈴下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能夠鍛煉到股四頭??;C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作
主觀(guān)題
1、肌肉在運(yùn)動(dòng)中的角色可分為哪幾種?
答 案:?肌肉在運(yùn)動(dòng)中主要扮演五種角色:主動(dòng)肌、拮抗肌、輔助肌、穩(wěn)定肌和中和肌。