2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》12月8日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、側(cè)面觀(guān)察脊柱，頸曲和腰曲向后凸，胸曲和骶曲向前凸
答 案：錯(cuò)
解 析：頸曲，腰曲凸向前；胸曲，骶曲凸向后
2、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動(dòng)作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案：錯(cuò)
3、鈣的兩大功能是構(gòu)成骨骼和充當(dāng)“鈣庫(kù)”。（）
答 案：對(duì)
解 析：鈣是構(gòu)成骨骼的核心部分；鈣還可以充當(dāng)鈣庫(kù)，當(dāng)血液中鈣離子的濃度下降時(shí)，骨骼肌中的鈣就會(huì)釋放到體液中以維持平衡。
單選題
1、是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要燃料。
- A：肝糖原
- B：肌糖原
- C：血糖
- D：脂肪
答 案：C
2、長(zhǎng)骨兩端的膨大部分稱(chēng)為()
- A：軟骨
- B：骨骺
- C：骨干
- D：骨板
答 案：B
解 析：長(zhǎng)骨多成長(zhǎng)管狀，可分為中部的骨體和兩端的骨骺，骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可以分散震動(dòng)力。
3、下列對(duì)鎖骨描述不正確的為()
- A：上肢骨
- B：中軸骨
- C：上肢帶骨
- D：四肢骨
答 案：B
解 析：中軸骨包括軀干骨和顱骨
多選題
1、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動(dòng)目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
3、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()
- A：腿屈伸
- B：腿推舉
- C：腿彎舉
- D：杠鈴下蹲
答 案：ABD
解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭??；C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作
主觀(guān)題
1、肌肉在運(yùn)動(dòng)中的角色可分為哪幾種？
答 案：?肌肉在運(yùn)動(dòng)中主要扮演五種角色：主動(dòng)肌、拮抗肌、輔助肌、穩(wěn)定肌和中和肌。