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2022年07月17日健身教練每日一練《理論知識》

2022/07/17 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》7月17日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素D:是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案:對

2、在做啞鈴坐姿推舉時(shí),保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。

答 案:錯(cuò)

3、肩關(guān)節(jié)水平屈又稱肩屈

答 案:錯(cuò)

解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是兩個(gè)概念

單選題

1、在形同距離條件下,提高室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()

  • A:增大步長縮并延長走時(shí)間
  • B:提高步頻縮并延長走時(shí)間
  • C:增大步長并加快行走速度
  • D:加大髖關(guān)節(jié)活動幅度并縮短行走世間

答 案:D

2、下列對鎖骨描述不正確的為( )

  • A:上肢骨
  • B:上肢帶骨
  • C:中軸骨
  • D:四肢骨

答 案:C

解 析:鎖骨屬于上肢帶骨,而四肢骨包括上肢骨包括上肢帶骨。

3、下列運(yùn)動項(xiàng)目中最需要肌肉耐力的是( )

  • A:搏擊操
  • B:杠鈴操
  • C:拉丁操
  • D:肚皮舞

答 案:A

解 析:肌肉耐力指肌肉在一定負(fù)荷下長時(shí)間保持收縮的能力??捎眉∪饪朔骋还潭ㄘ?fù)荷的最多重復(fù)次數(shù)或最長時(shí)間來表示。而搏擊操需要的是肌肉力量。

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹橫肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、超負(fù)荷原則是通過______方法來實(shí)現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

3、動脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

主觀題

1、測肺活量時(shí)身體姿勢應(yīng)注意什么?

答 案:應(yīng)采用站立位測量

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