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2022年11月29日健身教練每日一練《理論知識》

2022/11/29 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》11月29日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、肌肉活動的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)()

答 案:正確

2、ATP最終要變成糖來提供能量

答 案:錯

3、拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌

答 案:對

解 析:胸前下推是做了一個肘關(guān)節(jié)伸的動作,肱三頭肌和肘肌有使肘關(guān)節(jié)伸的功能,因此能鍛煉到目標(biāo)肌肉

單選題

1、下列油脂中不飽和脂肪酸含量最多的是()

  • A:魚油
  • B:棕櫚油
  • C:椰油
  • D:可可油

答 案:A

解 析:所有的動物油主要脂肪酸都是飽和脂肪酸,魚油除外;不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸。魚油是不飽和脂肪酸含量最多的。

2、踝關(guān)節(jié)屬于________?

  • A:滑車關(guān)節(jié)
  • B:圓柱關(guān)節(jié)
  • C:球窩關(guān)節(jié)
  • D:平面關(guān)節(jié)

答 案:A

解 析:踝關(guān)節(jié)由脛骨的下關(guān)節(jié)面,內(nèi)踝關(guān)節(jié)面和腓骨的外踝關(guān)節(jié)面共同形成的叉狀關(guān)節(jié)窩,以及距骨滑車的關(guān)節(jié)頭構(gòu)成。

3、運(yùn)動前適宜補(bǔ)充的是

  • A:牛奶
  • B:運(yùn)動飲料
  • C:巧克力
  • D:牛肉

答 案:B

多選題

1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡

2、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆發(fā)力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;

3、下列屬于膳食纖維功能的是______?

  • A:加強(qiáng)腸道蠕動,通便防癌
  • B:降低膽固醇
  • C:降低血糖,減少熱量攝入
  • D:吸附礦物質(zhì)

答 案:ABC

解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

主觀題

1、人體每日正常蛋白質(zhì)的攝入量為多少?

答 案:每公斤體重1克

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