2022年健身教練每日一練《理論知識》11月27日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。
判斷題
1、橢圓儀訓練器可以采用向前或向后兩個不同是訓練方向
答 案:錯
解 析:橢圓訓練儀只可采用向前的運動軌跡;避免受傷
2、舉重運動員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食,同時補充維生素和無機鹽。()
答 案:對
解 析:舉重運動員需要鍛煉的時爆發(fā)力,;在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白,低脂,低糖飲食,同時補充一些維生素和無機鹽
3、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:對
解 析:一般都是胸式和腹式結(jié)合起來
單選題
1、起于恥骨聯(lián)合,止于胸骨劍突的肌肉為()
- A:膈肌
- B:腹直肌
- C:腹橫肌
- D:腹外斜肌
答 案:B
解 析:腹直肌起于恥骨聯(lián)合上緣,止于胸骨劍突和第5~7肋軟骨前面。
2、碳水化合物供能占總能量消耗的
- A:50-55%
- B:40-60%
- C:50-65%
- D:55-70%
答 案:C
3、關(guān)于股四頭肌說法錯誤的是()
- A:股四頭肌是人體最大的肌肉
- B:股四頭肌是梭型肌
- C:股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
- D:股四頭肌使小腿伸,使大退屈
答 案:D
解 析:股四頭肌遠固定時使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。
多選題
1、俯臥撐練習時___________。
- A:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做向心收縮工作
- B:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做離心收縮工作
- D:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案:AB
解 析:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做向心收縮工作;向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作
2、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A:關(guān)節(jié)
- B:體表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些?
答 案:生理特性1.興奮性2.收縮性 物理特性1.伸展性2.彈性3.粘滯性