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2022年11月25日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/11/25 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》11月25日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動(dòng)障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案:對(duì)

解 析:關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度主要是看肌肉的伸展性

2、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。

答 案:錯(cuò)

解 析:關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負(fù)壓

3、在進(jìn)行訓(xùn)練前,準(zhǔn)備活動(dòng)視個(gè)人情況可做可不做。

答 案:錯(cuò)

解 析:運(yùn)動(dòng)之前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)

單選題

1、了解個(gè)人健康狀況的另一算途徑是()

  • A:力量測(cè)試
  • B:柔韌性測(cè)試
  • C:體適能測(cè)試
  • D:心肺功能測(cè)試

答 案:C

解 析:體適能測(cè)試可了解一個(gè)人的健康狀況,同時(shí)也是制定訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù),

2、前臂前肌群的作用是( )。

  • A:伸腕和旋后
  • B:屈腕和旋后
  • C:旋前和屈腕
  • D:旋后和屈腕

答 案:C

解 析:前臂肌群近固定,向心收縮時(shí)具有旋前和屈腕的作用。

3、不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是( )

  • A:吸入新鮮空氣 ,通過肺泡內(nèi)的氣體交換
  • B:使血液得到氧并排出二氧化碳,從而維持正常人體的正常新陳代謝
  • C:參與機(jī)體多種物質(zhì)的合成和代謝功能
  • D:為身體提供能量來源

答 案:D

解 析:為身體提供能力來源的是消化系統(tǒng)

多選題

1、肩袖肌群包括

  • A:岡上肌
  • B:岡下肌
  • C:小圓肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成;有岡上肌,岡下肌,小圓肌和肩胛下肌

2、動(dòng)脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

3、氨基酸分為______。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補(bǔ)氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

主觀題

1、肌力訓(xùn)練效果包括什么?

答 案:1、肌纖維增大2、肌纖維內(nèi)酶活性增強(qiáng)3、肌纖維類型百分比改變

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