2022年健身教練每日一練《理論知識》11月24日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、脊柱可以完成各種基本運動,成為運動時的杠桿,它還是許多肌肉的附著點
答 案:對
2、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成,一個關(guān)節(jié)頭和一個關(guān)節(jié)窩,如肩關(guān)節(jié)
答 案:對
解 析:肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)
3、動脈血管中通常有動脈瓣,可防止血液回流
答 案:錯
解 析:靜脈才會有靜脈瓣可防止血液倒流
單選題
1、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習(xí)是 ( )
- A:自由深蹲
- B:行進(jìn)箭步蹲
- C:坐姿腿屈伸
- D:蛙跳
答 案:C
解 析:坐姿腿屈伸訓(xùn)練只是做了一個膝關(guān)節(jié)屈伸的動作。
2、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
3、關(guān)于心肺耐力運動形式說法正確的是。
- A:游泳是最安全的心肺耐力訓(xùn)練形式
- B:在跑臺上跑步?jīng)]有在室外跑步消耗能量多
- C:體重過重的客戶,使用固定自行車對關(guān)節(jié)的壓力較小
- D:游泳運動比較安全但能量消耗沒有跑步多
答 案:C
解 析:A:游泳也是屬于較為危險的運動,兒童需要有家長陪同。B:消耗的熱量是同等的。D:熱量不比跑步消耗的少。
多選題
1、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:時間
- D:頻率
答 案:ACD
解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆發(fā)力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種?
答 案:1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運動時間過長