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2022年11月19日健身教練每日一練《理論知識》

2022/11/19 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》11月19日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、做提踵練習,向上提起腳跟時,踝關節(jié)的運動是伸(屈)

答 案:錯

解 析:向上提腳跟是做了一個屈的動作

2、脊柱可以完成各種基本運動,成為運動時的杠桿,它還是許多肌肉的附著點

答 案:對

3、可以做腳尖向外的下蹲練習,但膝關節(jié)必須保持與腳尖方向一致

答 案:對

單選題

1、雙腳不固定的卷腹主動肌為()。

  • A:腹直肌
  • B:股直擊
  • C:腰大肌
  • D:豎脊肌

答 案:A

解 析:起點與止點起于恥骨聯(lián)合上緣,止于胸骨劍突和第5~第7肋軟骨前面。無固定收縮時,兩側腹直肌收縮,其肌拉力拉著骨盆和胸廓相互靠近。

2、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )

  • A:小圓肌
  • B:大圓肌
  • C:三角肌
  • D:肩胛提肌

答 案:A

解 析:肩袖肌群包括:岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱。

3、肘關節(jié)的三個關節(jié)包在一個關節(jié)囊內,彼此又可以獨立運動,此關節(jié)屬于____?

  • A:單關節(jié)
  • B:復關節(jié)
  • C:橢圓關節(jié)
  • D:安裝關節(jié)

答 案:B

解 析:由兩個以上的骨組成,且包在一個關節(jié)囊內,每一塊骨都能活動。

多選題

1、充分伸展股四頭肌需要的關節(jié)和動作是()

  • A:髖關節(jié)伸
  • B:膝關節(jié)伸
  • C:髖關節(jié)屈
  • D:膝關節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌有使膝關節(jié)伸髖關節(jié)屈的功能;因此做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作可以拉伸到目標肌肉。

2、動脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

3、軀體神經分布于______。

  • A:關節(jié)
  • B:體表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神經

主觀題

1、人工呼吸的注意事項有哪些?

答 案:1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內緩慢而持續(xù)吹氣(遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣) 5.吹氣完畢,松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。

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