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2022年07月11日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/07/11 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月11日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、BMI是指體重指數(shù)。

答 案:錯(cuò)

2、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前評(píng)價(jià)健康狀況沒(méi)有意義可以不進(jìn)行

答 案:錯(cuò)

3、水溶性維生素不在體內(nèi)儲(chǔ)存,多余則由尿液排出。()

答 案:對(duì)

解 析:水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素,常是輔酶或輔基的組成部分;一部分被人體吸收,剩余的則被排出

單選題

1、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的共同作用的()

  • A:增加關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度
  • B:分泌滑液
  • C:營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)
  • D:緩沖震動(dòng)

答 案:D

解 析:關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨都是保護(hù)關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)。

2、收縮時(shí)可以引起大幅度運(yùn)動(dòng),主要分布在四肢的肌肉為_(kāi)________?

  • A:扁肌
  • B:長(zhǎng)肌
  • C:短肌
  • D:輪匝肌

答 案:B

解 析:長(zhǎng)肌主要分布在四肢肌肉上,

3、健身教練通過(guò)對(duì)客戶(hù)()的了解,幫助其改變不良行為,建立更加有利于健康的生活方式()

  • A:個(gè)人資料
  • B:家族病史
  • C:與健康有關(guān)的態(tài)度
  • D:與健康有關(guān)的行為

答 案:D

解 析:健身教練在制定健身計(jì)劃之前要對(duì)客戶(hù)平時(shí)的健康行為進(jìn)行了解;從而對(duì)癥下藥,

多選題

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

  • A:心率監(jiān)控
  • B:血壓監(jiān)控
  • C:呼吸監(jiān)控
  • D:體重監(jiān)控

答 案:AB

解 析:對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、下列屬于軀干骨的為()

  • A:肋骨
  • B:鎖骨
  • C:頸椎骨
  • D:肩胛骨

答 案:AC

解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、軀體神經(jīng)分布于______。

  • A:關(guān)節(jié)
  • B:體表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神經(jīng)

主觀題

1、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)減重的注意事項(xiàng)?

答 案:1必須遵循熱能負(fù)平衡的原則,即熱能的消耗要大于熱能的攝入。2注意運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度和時(shí)間3減脂的速度以每周減少0.5-1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并發(fā)癥時(shí),應(yīng)綜合評(píng)價(jià)病人的運(yùn)動(dòng)能力,制定運(yùn)動(dòng)處方

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