2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月11日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、BMI是指體重指數(shù)。

答 案：錯(cuò)

2、在實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃前評(píng)價(jià)健康狀況沒(méi)有意義可以不進(jìn)行

答 案：錯(cuò)

3、水溶性維生素不在體內(nèi)儲(chǔ)存，多余則由尿液排出。（）

答 案：對(duì)

解 析：水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分；一部分被人體吸收，剩余的則被排出

單選題

1、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的共同作用的()

• A：增加關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度
• B：分泌滑液
• C：營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)
• D：緩沖震動(dòng)

答 案：D

解 析：關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨都是保護(hù)關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)。

2、收縮時(shí)可以引起大幅度運(yùn)動(dòng)，主要分布在四肢的肌肉為_(kāi)________?

• A：扁肌
• B：長(zhǎng)肌
• C：短肌
• D：輪匝肌

答 案：B

解 析：長(zhǎng)肌主要分布在四肢肌肉上，

3、健身教練通過(guò)對(duì)客戶(hù)()的了解，幫助其改變不良行為，建立更加有利于健康的生活方式()

• A：個(gè)人資料
• B：家族病史
• C：與健康有關(guān)的態(tài)度
• D：與健康有關(guān)的行為

答 案：D

解 析：健身教練在制定健身計(jì)劃之前要對(duì)客戶(hù)平時(shí)的健康行為進(jìn)行了解；從而對(duì)癥下藥，

多選題

1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

3、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

主觀題

1、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)減重的注意事項(xiàng)？

答 案：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原則，即熱能的消耗要大于熱能的攝入。2注意運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、強(qiáng)度和時(shí)間3減脂的速度以每周減少0.5-1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)綜合評(píng)價(jià)病人的運(yùn)動(dòng)能力，制定運(yùn)動(dòng)處方