2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》11月5日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、側(cè)面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前
答 案:錯(cuò)
解 析:選錯(cuò);頸曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后
2、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)
答 案:對(duì)
解 析:胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)
3、作為營養(yǎng)師,可以把能量,熱量,熱能看成是一回事
答 案:對(duì)
單選題
1、在保護(hù)時(shí)必須身體接觸的是()
- A:杠鈴下蹲
- B:大重量杠鈴臥推
- C:啞鈴飛鳥
- D:硬拉
答 案:C
解 析:保護(hù)的時(shí)候抓住練習(xí)者的手腕進(jìn)行保護(hù)
2、踝關(guān)節(jié)屬于________?
- A:滑車關(guān)節(jié)
- B:圓柱關(guān)節(jié)
- C:球窩關(guān)節(jié)
- D:平面關(guān)節(jié)
答 案:A
解 析:踝關(guān)節(jié)由脛骨的下關(guān)節(jié)面,內(nèi)踝關(guān)節(jié)面和腓骨的外踝關(guān)節(jié)面共同形成的叉狀關(guān)節(jié)窩,以及距骨滑車的關(guān)節(jié)頭構(gòu)成。
3、運(yùn)動(dòng)員為了延緩乳酸堆積所致的疲勞過早發(fā)生,膳食中可以適當(dāng)添加()
- A:瘦肉
- B:雞蛋
- C:魚類
- D:香蕉
答 案:D
解 析:為延緩乳酸的堆積,我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后可以使用一些堿性食物,例如香蕉,蘋果
多選題
1、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
- B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
- C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
- D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
2、電解質(zhì)包括________?
- A:鉀離子
- B:鈣離子
- C:鈉離子
- D:鎂離子
答 案:AC
解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子
3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
主觀題
1、什么是集中訓(xùn)練法?
答 案:指同一個(gè)身體部位或肌肉,連續(xù)進(jìn)行多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作或組數(shù)的一種強(qiáng)化訓(xùn)練方法