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2022年10月29日健身教練每日一練《理論知識》

2022/10/29 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》10月29日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、優(yōu)良的柔韌性對運(yùn)動效果作用不大

答 案:錯

解 析:優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運(yùn)動效果作用

2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案:錯

3、運(yùn)動計劃在實施過程中,應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整

答 案:對

單選題

1、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()

  • A:脛骨前肌
  • B:脛骨后肌
  • C:腓腸肌
  • D:比目魚肌

答 案:C

解 析:腓腸肌內(nèi),外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi),外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。

2、哪個不是缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)

  • A:肌肉萎縮
  • B:水腫
  • C:脫發(fā)
  • D:體力下降

答 案:D

3、以下不是肱二頭肌抗阻訓(xùn)練的動作( )。

  • A:杠鈴彎舉
  • B:啞鈴彎舉
  • C:集中彎舉
  • D:俯身飛鳥

答 案:D

解 析:俯身飛鳥這個動作主要是練習(xí)三角肌后束,因此選D

多選題

1、氨基酸分為______。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補(bǔ)氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

2、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細(xì)胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

3、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、人體運(yùn)動時的三大能源系統(tǒng)是什么?

答 案:1.高能磷酸化物系統(tǒng).2乳酸系統(tǒng)3.有氧系統(tǒng)

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