2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月8日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向
答 案:錯(cuò)
解 析:橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動(dòng)軌跡;避免受傷
2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案:錯(cuò)
解 析:脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
3、肩袖肌群的作用是加固和保護(hù)肩關(guān)節(jié)
答 案:對
單選題
1、占人體能量消耗最多的部分是( )。
- A:基礎(chǔ)代謝
- B:生長發(fā)育
- C:調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
- D:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
答 案:A
解 析:基礎(chǔ)代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。
2、髖關(guān)節(jié)是典型的______?
- A:花車關(guān)節(jié)
- B:球窩關(guān)節(jié)
- C:橢圓關(guān)節(jié)
- D:車軸關(guān)節(jié)
答 案:B
解 析:髖關(guān)節(jié)屬于典型的球窩關(guān)節(jié),髖臼周緣有髖臼唇,關(guān)節(jié)窩較深,關(guān)節(jié)囊厚而堅(jiān)韌,周圍韌帶較多,關(guān)節(jié)堅(jiān)固性大,靈活性小。
3、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。
- A:4Kcal
- B:7Kcal
- C:9Kcal
- D:5Kcal
答 案:A
解 析:每克蛋白質(zhì)可以提高4kcal能量;每克碳水可以提供4kcal能量;每克脂肪可以提供9kcal能量。
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A:個(gè)人信息
- B:個(gè)人病史
- C:運(yùn)動(dòng)頻率
- D:體適能測試
答 案:AB
解 析:健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
2、神經(jīng)元的組成()
- A:胞體
- B:突起
- C:突觸
- D:細(xì)胞膜
答 案:AB
解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A:運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B:負(fù)荷與組數(shù)
- C:運(yùn)動(dòng)的選擇
- D:運(yùn)動(dòng)的場地
答 案:ABC
解 析:運(yùn)動(dòng)場地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、健身力量訓(xùn)練的兩個(gè)基本原則有哪些?
答 案:1.超負(fù)荷訓(xùn)練原則2.漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則