2022年健身教練每日一練《理論知識》7月7日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、食物中的纖維可作為膳食成分，不屬于宏量營養(yǎng)素
答 案：錯
解 析：食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量
2、在做啞鈴坐姿推舉時，保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。
答 案：錯
3、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過食物途徑獲得。（）
答 案：錯
解 析：維生素是通過外界食物獲得的
單選題
1、向心收縮過程是有腹肌和髂腰肌共同參與的練習(xí)動作是()
- A：半仰臥起坐
- B：懸垂舉腿
- C：健身球半仰臥起坐
- D：平板支撐
答 案：B
解 析：懸垂舉腿動作髂腰肌和腹肌都參與了；在動作過程中有一個屈髖的動作；和骨盆后傾的動作。
2、長骨兩端的膨大部分稱為()
- A：軟骨
- B：骨骺
- C：骨干
- D：骨板
答 案：B
解 析：長骨多成長管狀，可分為中部的骨體和兩端的骨骺，骨骺膨大，可增大骨與骨的接觸面，還可以分散震動力。
3、做下蹲練習(xí)，向上站起時，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動是()
- A：屈
- B：伸
- C：外展
- D：內(nèi)收
答 案：B
解 析：膝關(guān)節(jié)向上站起的時候是做了一個向前的動作；膝關(guān)節(jié)以下往前為伸，往后為屈。
多選題
1、對運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么？
答 案：1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)