2022年健身教練每日一練《理論知識》7月7日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、食物中的纖維可作為膳食成分,不屬于宏量營養(yǎng)素
答 案:錯
解 析:食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量
2、在做啞鈴坐姿推舉時,保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。
答 案:錯
3、維生素既能在體內(nèi)合成,又需要通過食物途徑獲得。()
答 案:錯
解 析:維生素是通過外界食物獲得的
單選題
1、向心收縮過程是有腹肌和髂腰肌共同參與的練習(xí)動作是()
- A:半仰臥起坐
- B:懸垂舉腿
- C:健身球半仰臥起坐
- D:平板支撐
答 案:B
解 析:懸垂舉腿動作髂腰肌和腹肌都參與了;在動作過程中有一個屈髖的動作;和骨盆后傾的動作。
2、長骨兩端的膨大部分稱為()
- A:軟骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:長骨多成長管狀,可分為中部的骨體和兩端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨與骨的接觸面,還可以分散震動力。
3、做下蹲練習(xí),向上站起時,膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動是()
- A:屈
- B:伸
- C:外展
- D:內(nèi)收
答 案:B
解 析:膝關(guān)節(jié)向上站起的時候是做了一個向前的動作;膝關(guān)節(jié)以下往前為伸,往后為屈。
多選題
1、對運(yùn)動強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A:心率監(jiān)控
- B:血壓監(jiān)控
- C:呼吸監(jiān)控
- D:體重監(jiān)控
答 案:AB
解 析:對運(yùn)動強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A:髖關(guān)節(jié)伸
- B:膝關(guān)節(jié)伸
- C:髖關(guān)節(jié)屈
- D:膝關(guān)節(jié)屈
答 案:AD
解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么?
答 案:1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)