2022年健身教練每日一練《理論知識》7月6日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)
答 案:對
解 析:肌肉力量是運(yùn)動之源;同時也是體適能的基礎(chǔ)
2、維生素既能在體內(nèi)合成,又需要通過食物途徑獲得。()
答 案:錯
解 析:維生素是通過外界食物獲得的
3、打羽毛球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>
答 案:錯
解 析:運(yùn)動形式不一樣訓(xùn)練的效果也不一樣
單選題
1、人體為維持生命必須從外界攝取食物,食物中的養(yǎng)分稱為()
- A:纖維素
- B:維生素
- C:營養(yǎng)素
- D:以上都不是
答 案:C
解 析:營養(yǎng)食是人體維持生命從外界攝取食物中吸取的能量。
2、四肢靠近軀干的部分為()
- A:近側(cè)
- B:遠(yuǎn)側(cè)
- C:內(nèi)側(cè)
- D:外側(cè)
答 案:A
解 析:近側(cè)四肢靠近軀干的部分。遠(yuǎn)側(cè)四肢靠近軀干的部分。內(nèi)側(cè)靠近身體正中面的。外側(cè):遠(yuǎn)離身體正中面的部分
3、碳水化合物供能占總能量消耗的
- A:50-55%
- B:40-60%
- C:50-65%
- D:55-70%
答 案:C
多選題
1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A:手術(shù)患者
- B:老年人
- C:癌癥患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡
2、超負(fù)荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。
- A:增加重復(fù)次數(shù)
- B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C:增加訓(xùn)練頻率
- D:減少組間歇
答 案:ABCD
解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
3、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A:加強(qiáng)腸道蠕動,通便防癌
- B:降低膽固醇
- C:降低血糖,減少熱量攝入
- D:吸附礦物質(zhì)
答 案:ABC
解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
主觀題
1、健身力量訓(xùn)練的兩個基本原則有哪些?
答 案:1.超負(fù)荷訓(xùn)練原則2.漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則