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2022年07月05日健身教練每日一練《理論知識》

2022/07/05 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》7月5日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、側面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前

答 案:對

解 析:選錯;頸曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后

2、1千卡等于4.184千焦耳

答 案:對

3、實施柔韌性運動計劃時,正確選擇運動形式是取得鍛煉效果的關鍵

答 案:對

解 析:選擇實施計劃要明確目標肌肉的功能以及運動形式才是最有效果的

單選題

1、股四頭肌為遠固定的練習( )。

  • A:下蹲
  • B:腿屈伸
  • C:腿彎舉
  • D:提踵

答 案:A

解 析:遠固定是指身體遠端固定不動所做的運動,做下蹲時雙腳是固定不動的。

2、腦、脊髓、以及周圍的神經(jīng)組成( )

  • A:循環(huán)系統(tǒng)
  • B:神經(jīng)系統(tǒng)
  • C:消化系統(tǒng)
  • D:免疫系統(tǒng)

答 案:B

解 析:神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。腦,脊髓屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

3、一個80Kg體重的健康成人,從事建筑工作,其每天需要的熱能大約是______

  • A:2000千卡左右
  • B:1800千卡左右
  • C:2400千卡左右
  • D:4400千卡左右

答 案:C

解 析:如果體重在正常范圍內(nèi)消耗的熱量在1300~1500大卡,如果進行運動,或者從事體力勞動,熱量還會更高,

多選題

1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆發(fā)力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;

2、運動計劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當運動類型、強度、時間及頻率的指導方案。

  • A:健康狀況
  • B:體適能水平
  • C:生活習慣
  • D:運動目的

答 案:ABD

解 析:運動目的不是制定運動計劃的依據(jù);只是鍛煉結果的一個呈現(xiàn)

3、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、肌肉從形態(tài)上可分為哪幾類?

答 案:長肌短肌闊肌輪匝肌

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