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2022年10月07日健身教練每日一練《理論知識》

2022/10/07 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》10月7日專為備考2022年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、人體內(nèi)的鉀主要來自于食物。

答 案:對

解 析:蔬菜和水果是鉀最好的來源

2、在實施運動計劃前評價健康狀況沒有意義可以不進行

答 案:錯

3、慢跑時,如步幅過大,會降低跑步者的速度

答 案:錯

解 析:只要不降低步頻速度不會減低

單選題

1、關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨相對應(yīng)的關(guān)節(jié)面,多為一凸一凹,凹的為( )。

  • A:關(guān)節(jié)囊
  • B:關(guān)節(jié)頭
  • C:關(guān)節(jié)窩
  • D:關(guān)節(jié)腔

答 案:C

解 析:關(guān)節(jié)面是構(gòu)成關(guān)節(jié)的各相關(guān)骨的接觸面。每一關(guān)節(jié)至少包括兩個關(guān)節(jié)面,一般為一凹一凸,凹的稱為關(guān)節(jié)窩,凸的稱為關(guān)節(jié)頭。

2、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是()。

  • A:肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)伸
  • B:肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)屈
  • C:肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)屈
  • D:肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸

答 案:B

解 析:伸展動作是與抗的動作相反,因為肱三頭肌有使肩關(guān)節(jié)伸肘關(guān)節(jié)伸的功能,因此要做一個肩關(guān)節(jié)屈肘關(guān)節(jié)屈的動作來拉伸目標肌肉。

3、人體椎間盤的數(shù)量是( )。

  • A:22塊
  • B:23塊
  • C:24塊
  • D:25塊

答 案:B

解 析:椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。

多選題

1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間

2、俯臥撐練習時___________。

  • A:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做向心收縮工作
  • B:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作
  • C:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做離心收縮工作
  • D:向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做離心收縮工作

答 案:AB

解 析:向上撐起的過程中,肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動,因此胸大肌在做向心收縮工作;向上撐起的過程中,肘關(guān)節(jié)在做伸運動,因此肱三頭肌在做向心收縮工作

3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆發(fā)力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;

主觀題

1、什么是最大攝氧量?

答 案:人體運動時的每分鐘攝氧量的最大值

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