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2022年10月03日健身教練每日一練《理論知識》

2022/10/03 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》10月3日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動類型、強(qiáng)度、時間及頻度,要以鍛煉者的運(yùn)動目的為依據(jù)

答 案:錯

解 析:要以訓(xùn)練者的體適能測試結(jié)果和健康狀況調(diào)查為依據(jù)

2、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應(yīng)強(qiáng)化其力量

答 案:錯

3、膳食寶塔規(guī)定,蔬菜每天盡量多食

答 案:錯

單選題

1、下列哪項表述是不符合規(guī)定的保健食品功能聲稱

  • A:增加骨密度
  • B:改善營養(yǎng)性貧血
  • C:改善睡眠
  • D:降血壓

答 案:D

2、肱二頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)是( )

  • A:啞鈴彎舉
  • B:引體向上
  • C:集中彎舉
  • D:斜托彎舉

答 案:B

解 析:遠(yuǎn)固定即為身體遠(yuǎn)端固定的運(yùn)動,引體向上即為遠(yuǎn)固定,

3、關(guān)于相同質(zhì)量的三大營養(yǎng)素在體內(nèi)氧化產(chǎn)生的勝利有效熱能關(guān)系正確的是()

  • A:蛋白質(zhì)小于碳水化合物小于脂肪
  • B:蛋白質(zhì)大于脂肪大于碳水化合物
  • C:蛋白質(zhì)等于碳水化合物小于脂肪
  • D:蛋白質(zhì)等于碳水化合物大于脂肪

答 案:C

解 析:脂肪的熱效應(yīng)是最大的;蛋白質(zhì)和碳水是等同的

多選題

1、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()

  • A:手術(shù)患者
  • B:老年人
  • C:癌癥患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負(fù)氮平衡

2、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
  • B:憋氣時壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
  • C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
  • D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時候不要進(jìn)行憋氣

3、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神經(jīng)末梢
  • D:運(yùn)動神經(jīng)末梢

答 案:AD

解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動神經(jīng)末梢

主觀題

1、肌肉在運(yùn)動中的角色可分為哪幾種?

答 案:1、原動機(jī)2、拮抗肌3協(xié)助肌4穩(wěn)定肌

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