2022年健身教練每日一練《理論知識》7月3日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案：錯
解 析：肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
2、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前
答 案：對
解 析：選錯；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后
3、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。
答 案：錯
單選題
1、熱身后進行伸展的主要目的是()
- A：提高肌肉力量
- B：提高機體代謝
- C：放松肌肉
- D：防止關(guān)節(jié)和肌肉的損傷
答 案：D
解 析：骨骼肌具有伸展性與彈性，粘滯性等物理特性。熱身能夠更好的提高肌肉的伸展性和彈性，可增加動作幅度，增強關(guān)節(jié)柔韌性
2、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。
- A：4Kcal
- B：7Kcal
- C：9Kcal
- D：5Kcal
答 案：A
3、哪個是血管內(nèi)的清道夫
- A：乳迷顆粒
- B：極低密度脂蛋白
- C：低密度脂蛋白
- D：高密度脂蛋白
答 案：D
多選題
1、俯臥撐練習時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
2、伸展練習主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經(jīng)末梢
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)