2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月30日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、ATP最終要變成糖來(lái)提供能量
答 案：錯(cuò)
2、蛋白質(zhì)分為簡(jiǎn)單蛋白和復(fù)雜蛋白
答 案：錯(cuò)
解 析：蛋白質(zhì)可分為完全蛋白質(zhì)，半完全蛋白質(zhì)，不完全蛋白質(zhì)
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致
答 案：對(duì)
單選題
1、下列屬于不規(guī)則骨的是()
- A：肩胛骨
- B：髖骨
- C：胸骨
- D：腕骨
答 案：C
解 析：不規(guī)則骨形狀不規(guī)則，主要分布在軀干，顱部和下肢帶骨等處，如椎骨，胸骨。
2、下列選項(xiàng)中，與運(yùn)動(dòng)時(shí)間設(shè)定無(wú)關(guān)的是()
- A：集體康復(fù)的程度
- B：運(yùn)動(dòng)能力
- C：機(jī)體損傷的原因
- D：運(yùn)動(dòng)頻率
答 案：A
解 析：運(yùn)動(dòng)康復(fù)不是看時(shí)間設(shè)定的，要看機(jī)體的恢復(fù)速度，和調(diào)養(yǎng)的程度。
3、哪個(gè)不是蛋白質(zhì)的功能（）
- A：組成修復(fù)組織
- B：供能
- C：調(diào)節(jié)生理功能
- D：保護(hù)內(nèi)臟器官
答 案：D
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
2、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()
- A：腿屈伸
- B：腿推舉
- C：腿彎舉
- D：杠鈴下蹲
答 案：ABD
解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭??；C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作
3、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
主觀題
1、訓(xùn)練后的放松調(diào)整運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？
答 案：1.保持血液循環(huán)，減少乳酸堆積2.緩解關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)壓力3.放松緊張的肌肉4.松弛緊張情緒