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2022年09月22日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/09/22 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月22日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、蛋白質(zhì)分為簡(jiǎn)單蛋白和復(fù)雜蛋白

答 案:錯(cuò)

解 析:蛋白質(zhì)可分為完全蛋白質(zhì),半完全蛋白質(zhì),不完全蛋白質(zhì)

2、關(guān)節(jié)腔內(nèi)是正壓,是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素。

答 案:錯(cuò)

解 析:關(guān)節(jié)腔內(nèi)為負(fù)壓

3、肩關(guān)節(jié)水平屈又稱肩屈

答 案:錯(cuò)

解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是兩個(gè)概念

單選題

1、下列運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是( )。

  • A:五分鐘后消失的肌肉酸痛
  • B:五小時(shí)后消失的肌肉酸痛
  • C:發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束12小時(shí)后的肌肉酸痛
  • D:發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束24小時(shí)后的肌肉酸痛

答 案:D

解 析:肌肉的延遲性酸痛發(fā)生在24~48小時(shí)。

2、超值服務(wù)包括

  • A:關(guān)心會(huì)員的家人健康狀況
  • B:課后的按摩
  • C:伸展練習(xí)
  • D:定期訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整

答 案:A

解 析:做為一個(gè)合格的教練不僅要教給客戶健身技能,同時(shí)也有給與客戶一定的關(guān)懷。

3、肘關(guān)節(jié)的三個(gè)關(guān)節(jié)包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi),彼此又可以獨(dú)立運(yùn)動(dòng),此關(guān)節(jié)屬于____?

  • A:?jiǎn)侮P(guān)節(jié)
  • B:復(fù)關(guān)節(jié)
  • C:橢圓關(guān)節(jié)
  • D:安裝關(guān)節(jié)

答 案:B

解 析:由兩個(gè)以上的骨組成,且包在一個(gè)關(guān)節(jié)囊內(nèi),每一塊骨都能活動(dòng)。

多選題

1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

  • A:?jiǎn)♀弿澟e
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

2、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動(dòng)作是()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。

3、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神經(jīng)末梢
  • D:運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢

答 案:AD

解 析:拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢

主觀題

1、常見的急癥病有哪幾種?

答 案:1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇

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