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2022年09月21日健身教練每日一練《理論知識》

2022/09/21 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》9月21日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案:錯

解 析:脂肪酸在飽和時是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

2、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。

答 案:錯

3、走步是有氧運(yùn)動

答 案:錯

解 析:有氧運(yùn)動是指長時間,低強(qiáng)度,要求時間不少于30分鐘,大肌肉群參與的鍛煉

單選題

1、靜力練習(xí)時肌肉的用力形式是( )。

  • A:向心收縮
  • B:離心收縮
  • C:等長收縮
  • D:等動收縮

答 案:C

解 析:等長收縮肌肉在收縮時其長度不變,這種收縮稱為等長收縮也叫靜力收縮。

2、將外界氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K的是________

  • A:肺動脈
  • B:肺靜脈
  • C:體動脈
  • D:體靜脈

答 案:B

解 析:肺靜脈負(fù)責(zé)將氧氣運(yùn)輸?shù)叫呐K。

3、肌肉合成的主要原料是

  • A:蛋白質(zhì)
  • B:脂肪
  • C:水
  • D:糖

答 案:A

多選題

1、以提高柔韌性為目的,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是

  • A:熱身前
  • B:熱身后
  • C:早上剛起床時
  • D:心肺耐力鍛煉后

答 案:AC

解 析:這個時候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習(xí)

2、動脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

3、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細(xì)胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、肌力訓(xùn)練效果包括什么?

答 案:1、肌纖維增大2、肌纖維內(nèi)酶活性增強(qiáng)3、肌纖維類型百分比改變

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