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2022年09月20日健身教練每日一練《理論知識》

2022/09/20 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》9月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案:對

解 析:這是正確的;提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的

2、在實(shí)施運(yùn)動計(jì)劃前評價(jià)健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行

答 案:錯

3、維生素D:是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案:對

單選題

1、減脂的人群每天需要()蛋白質(zhì)

  • A:1.2
  • B:1.3
  • C:1.4
  • D:1.5

答 案:A

2、屈肘關(guān)節(jié)肌的對抗肌為()

  • A:肱二頭肌
  • B:肱三頭肌
  • C:肱橈肌
  • D:肱肌

答 案:B

解 析:與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌,位于原動肌的對側(cè)

3、與射擊運(yùn)動員營養(yǎng)需求密切相關(guān)的維生素是()

  • A:維生素A
  • B:維生素B
  • C:維生素C
  • D:維生素D

答 案:A

解 析:維生素A可以維護(hù)夜視能力,射擊,射箭,乒乓可以多補(bǔ)充一些。

多選題

1、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

  • A:腹外斜肌
  • B:腹直肌
  • C:腹內(nèi)斜肌
  • D:骼腰肌

答 案:ABCD

解 析:目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

  • A:個人信息
  • B:個人病史
  • C:運(yùn)動頻率
  • D:體適能測試

答 案:AB

解 析:健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

3、電解質(zhì)包括________?

  • A:鉀離子
  • B:鈣離子
  • C:鈉離子
  • D:鎂離子

答 案:AC

解 析:電解質(zhì)包括鉀離子,鈉離子

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種?

答 案:1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動時間過長

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