2022年健身教練每日一練《理論知識》9月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案：對

解 析：這是正確的；提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的

2、在實(shí)施運(yùn)動計(jì)劃前評價(jià)健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行

答 案：錯

3、維生素D：是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案：對

單選題

1、減脂的人群每天需要（）蛋白質(zhì)

• A：1.2
• B：1.3
• C：1.4
• D：1.5

答 案：A

2、屈肘關(guān)節(jié)肌的對抗肌為()

• A：肱二頭肌
• B：肱三頭肌
• C：肱橈肌
• D：肱肌

答 案：B

解 析：與原動肌作用相反的肌肉群稱為對抗肌或拮抗肌，位于原動肌的對側(cè)

3、與射擊運(yùn)動員營養(yǎng)需求密切相關(guān)的維生素是（）

• A：維生素A
• B：維生素B
• C：維生素C
• D：維生素D

答 案：A

解 析：維生素A可以維護(hù)夜視能力，射擊，射箭，乒乓可以多補(bǔ)充一些。

多選題

1、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈

2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運(yùn)動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

3、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？

答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動時間過長