2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月18日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向
答 案:錯(cuò)
解 析:橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動(dòng)軌跡;避免受傷
2、下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)在骨盆的整體運(yùn)動(dòng)上
答 案:對(duì)
解 析:下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
3、人體不能合成膽固醇,要從食物中攝取
答 案:錯(cuò)
單選題
1、雙腳不固定的卷腹主動(dòng)肌為()。
- A:腹直肌
- B:股直擊
- C:腰大肌
- D:豎脊肌
答 案:A
解 析:起點(diǎn)與止點(diǎn)起于恥骨聯(lián)合上緣,止于胸骨劍突和第5~第7肋軟骨前面。無(wú)固定收縮時(shí),兩側(cè)腹直肌收縮,其肌拉力拉著骨盆和胸廓相互靠近。
2、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習(xí)是 ( )
- A:自由深蹲
- B:行進(jìn)箭步蹲
- C:坐姿腿屈伸
- D:蛙跳
答 案:C
解 析:坐姿腿屈伸訓(xùn)練只是做了一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈伸的動(dòng)作。
3、占人體能量消耗最多的部分是( )。
- A:基礎(chǔ)代謝
- B:生長(zhǎng)發(fā)育
- C:調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
- D:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
答 案:A
解 析:基礎(chǔ)代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。
多選題
1、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間
2、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A:血壓高低
- B:心跳的頻率和節(jié)律
- C:心臟的收縮力
答 案:ABC
3、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、人體太瘦有什么危害?
答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影響發(fā)育,表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不良