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2022年09月10日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/09/10 作者:匿名 來(lái)源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月10日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。

判斷題

1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓,以及分布在體表的軀體神經(jīng)

答 案:錯(cuò)

解 析:中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓

2、用力呼吸時(shí)吸氣、呼氣均為主動(dòng)過(guò)程。

答 案:對(duì)

解 析:呼吸均為機(jī)體的主動(dòng)形式

3、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)

答 案:對(duì)

解 析:胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)

單選題

1、做器械胸前平推練習(xí)的向前推的動(dòng)作中,肩關(guān)節(jié)做的動(dòng)作 ( )

  • A:內(nèi)收
  • B:水平屈
  • C:水平伸
  • D:屈

答 案:B

解 析:胸前平推一般是做杠鈴平板臥推。主要是練習(xí)胸大肌,這是利用了胸大肌的水平屈的原理。

2、占人體能量消耗最多的部分是( )。

  • A:基礎(chǔ)代謝
  • B:生長(zhǎng)發(fā)育
  • C:調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
  • D:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

答 案:A

解 析:基礎(chǔ)代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。

3、沒(méi)有參與組成踝關(guān)節(jié)的有 ( )

  • A:脛骨
  • B:腓骨
  • C:跟骨
  • D:距骨

答 案:C

解 析:沒(méi)有參與踝關(guān)節(jié)構(gòu)成的有腓骨。

多選題

1、氨基酸分為_(kāi)_____。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補(bǔ)氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

2、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
  • B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
  • C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
  • D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣

3、下列屬于膳食纖維功能的是______?

  • A:加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),通便防癌
  • B:降低膽固醇
  • C:降低血糖,減少熱量攝入
  • D:吸附礦物質(zhì)

答 案:ABC

解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)

主觀題

1、人體缺水的后果有哪些?

答 案:1.人體每下降體重1%的水分,運(yùn)動(dòng)速度下降2%. 2.流失體重6-10%的水分,可導(dǎo)致中暑。 3.建議每日的正常補(bǔ)水量6—8杯。

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