2022年健身教練每日一練《理論知識》6月29日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案:錯
解 析:脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸
答 案:對
解 析:男性和女性一般都是混式呼吸
3、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案:錯
單選題
1、我們建議運(yùn)動減脂人群的能量需求推薦為
- A:20千卡/公斤體重/天
- B:30卡/公斤體重/天
- C:30千卡/公斤體重/天
- D:40卡/公斤體重/天
答 案:C
2、哪個不是缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)
- A:肌肉萎縮
- B:水腫
- C:脫發(fā)
- D:體力下降
答 案:D
3、在俯臥撐中,不能鍛煉到的肌肉有______
- A:胸大肌
- B:肱三頭肌
- C:三角肌
- D:背闊肌
答 案:D
解 析:背闊肌的功能是肩關(guān)節(jié)伸,俯臥撐是做了一個肘關(guān)節(jié)屈的動作,肩關(guān)節(jié)伸的幅度并不大,因此不能鍛煉到背闊肌。
多選題
1、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹內(nèi)斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈
2、神經(jīng)元的組成()
- A:胞體
- B:突起
- C:突觸
- D:細(xì)胞膜
答 案:AB
解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
- B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
- C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
- D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
主觀題
1、神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種各包括什么?
答 案:1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓 2.周圍神經(jīng)系統(tǒng) 包括由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)