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2023年04月26日健身教練每日一練《理論知識》

2023/04/26 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》4月26日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、在進(jìn)行訓(xùn)練前,準(zhǔn)備活動視個人情況可做可不做。

答 案:錯

解 析:運(yùn)動之前必須做準(zhǔn)備活動

2、蔬菜和水果含有大量的膳食纖維。

答 案:對

解 析:膳食纖維是指食物中的纖維素,半纖維素,木質(zhì)素和其他混雜多糖如果膠等,在水果和蔬菜中,

3、適量纖維可增加腸道蠕動,幫助食物消化吸收

答 案:對

解 析:膳食纖維有增強(qiáng)腸道蠕動的功能

單選題

1、運(yùn)動計劃要根據(jù)( )嚴(yán)格制定。

  • A:運(yùn)動強(qiáng)度
  • B:運(yùn)動頻率
  • C:FITT原則
  • D:運(yùn)動時間

答 案:C

解 析:運(yùn)動頻率,運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動時間,運(yùn)動類型被稱為運(yùn)動計劃四要素(F,I,T,T)

2、哪種氨基酸進(jìn)入大腦可以產(chǎn)生疲勞

  • A:苯丙氨酸
  • B:亮氨酸
  • C:異亮氨酸
  • D:色氨酸

答 案:D

3、食物血糖指數(shù)大于為高血糖指數(shù)食物。

  • A:50
  • B:60
  • C:70
  • D:80

答 案:C

多選題

1、加強(qiáng)抗阻力練習(xí)的因素有_________。

  • A:重量
  • B:重力
  • C:時間
  • D:頻率

答 案:ACD

解 析:加強(qiáng)抗阻的因素有增加重量,控制時間,調(diào)節(jié)頻率

2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間

3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆發(fā)力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能;

主觀題

1、人體太瘦有什么危害?

答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影響發(fā)育,表現(xiàn)為營養(yǎng)不良

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