2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》4月25日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案:對
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)脈壓比安靜時(shí)要高
答 案:對
解 析:運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心率加快,代謝增加,動(dòng)脈壓也會(huì)隨之增高
3、在做啞鈴坐姿推舉時(shí),保護(hù)者應(yīng)該把手放在鍛煉者的肘部上。
答 案:錯(cuò)
單選題
1、瘦體重就是指身體的肌肉重,反應(yīng)身體的肌肉量()()
- A:數(shù)量
- B:體積
- C:外形
- D:顏色
答 案:A
解 析:瘦體重=體重x體脂率
2、肱二頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)是( )
- A:啞鈴彎舉
- B:引體向上
- C:集中彎舉
- D:斜托彎舉
答 案:B
解 析:遠(yuǎn)固定即為身體遠(yuǎn)端固定的運(yùn)動(dòng),引體向上即為遠(yuǎn)固定,
3、關(guān)于股二頭肌的伸展理解錯(cuò)誤的是______
- A:股二頭肌的主要功能是使膝關(guān)節(jié)屈
- B:股二頭肌有使髖關(guān)節(jié)伸的功能
- C:伸展股二頭肌就應(yīng)包含膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈兩個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
- D:伸展股二頭肌就必需使膝關(guān)節(jié)屈,同時(shí)髖關(guān)節(jié)伸展
答 案:D
解 析:伸展股二頭肌;在膝關(guān)節(jié)伸直不鎖死的條件下,做了一個(gè)髖關(guān)節(jié)屈的動(dòng)作。
多選題
1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A:健康狀況
- B:體適能水平
- C:生活習(xí)慣
- D:運(yùn)動(dòng)目的
答 案:ABD
解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)
2、氨基酸分為______。
- A:必須氨基酸
- B:互補(bǔ)氨基酸
- C:非必須氨基酸
- D:條件性必須氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
3、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
- B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
- C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
- D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
主觀題
1、多軸關(guān)節(jié)分哪兩種?
答 案:1. 球窩關(guān)節(jié) 2.平面關(guān)節(jié)