2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》4月19日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、如果ROM下降,某些動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)障礙,容易受傷,并且會(huì)影響到一個(gè)人的正常生活質(zhì)量。
答 案:對(duì)
解 析:ROM是指關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度;ROM下降會(huì)導(dǎo)致一些動(dòng)作做不規(guī)范,從而導(dǎo)致受傷
2、不宜在賽前30~90分鐘內(nèi)補(bǔ)糖,以免血糖下降。()
答 案:對(duì)
解 析:補(bǔ)充糖在運(yùn)動(dòng)前20分鐘最合適
3、人體內(nèi)的鉀主要來(lái)自于食物。
答 案:對(duì)
解 析:蔬菜和水果是鉀最好的來(lái)源
單選題
1、盆帶肌群中最大的肌肉為()
- A:髂腰肌
- B:梨狀肌
- C:臀大肌
- D:臀中肌
答 案:C
解 析:臀大肌位于臀部皮下,是人體中最粗大有力的肌肉,為四方形扁肌。肌束平行排列,可分為上部肌束和下部肌束。
2、是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要燃料。
- A:肝糖原
- B:肌糖原
- C:血糖
- D:脂肪
答 案:C
3、兒童少年骨的特點(diǎn)是。
- A:有機(jī)物多,無(wú)機(jī)物少,易骨折。
- B:有機(jī)物多,無(wú)機(jī)物少,易變形。
- C:有機(jī)物多,無(wú)機(jī)物少,易骨折變形。
- D:有機(jī)物多,無(wú)機(jī)物少,不易骨折和變形。
答 案:B
解 析:因此兒童不要過(guò)早的學(xué)走路,骨骼易變形。
多選題
1、屬于健康狀況問(wèn)卷的內(nèi)容有
- A:個(gè)人信息
- B:個(gè)人病史
- C:運(yùn)動(dòng)頻率
- D:體適能測(cè)試
答 案:AB
解 析:健康狀況問(wèn)卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
2、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、超負(fù)荷原則是通過(guò)______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
- A:增加重復(fù)次數(shù)
- B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C:增加訓(xùn)練頻率
- D:減少組間歇
答 案:ABCD
解 析:超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
主觀題
1、人體成分分析儀測(cè)哪對(duì)些試人不能測(cè)試?
答 案:1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小,無(wú)法接觸電極 3.殘疾人士(無(wú)法正常接觸電極) 4.體內(nèi)有金屬物(可能會(huì)造成左右不均衡) 5.帶有心臟等起搏器(電流會(huì)對(duì)其造成干擾)