2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》4月17日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)建立在身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)以及健康體適能測試和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上
答 案:對(duì)
解 析:制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前都需要對(duì)會(huì)員進(jìn)行體適能測試和評(píng)估;以及對(duì)健康狀況的調(diào)查
2、改善圓肩的問題只需要伸展三角肌
答 案:錯(cuò)
解 析:圓肩一般是由于胸部肌肉太弱,而斜方肌太弱而導(dǎo)致的
3、支持體力活動(dòng)的能源包括葡萄糖(來自碳水化合物)、脂肪酸(來自脂肪)、氨基酸(來自蛋白質(zhì)),由于活動(dòng)強(qiáng)度和身體所受訓(xùn)練水平的不同,決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案:對(duì)
單選題
1、做器械胸前下拉練習(xí)的下拉動(dòng)作時(shí),肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是( )。
- A:外展
- B:內(nèi)收
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:胸前下拉是練背闊肌的一個(gè)動(dòng)作,它是利用了背闊肌的內(nèi)收功能來鍛煉的。
2、長期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)收縮的部位是( )
- A:臀部
- B:手臂后側(cè)
- C:胸部
- D:上背部
答 案:D
解 析:使用電腦時(shí)人的上背部是往前傾的,因此承受的壓力較大,因此長期保持一個(gè)姿勢不動(dòng)的話會(huì)使上背部肌肉持續(xù)收縮。
3、食物血糖指數(shù)大于為高血糖指數(shù)食物。
- A:50
- B:60
- C:70
- D:80
答 案:C
多選題
1、神經(jīng)元的組成()
- A:胞體
- B:突起
- C:突觸
- D:細(xì)胞膜
答 案:AB
解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成
2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹,肌腱在兩端,肌腹在中間
3、伸展練習(xí)主要的本體感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神經(jīng)末梢
- D:運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些?
答 案:1.是構(gòu)成各種細(xì)胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細(xì)胞功能 4.促進(jìn)鈣磷的吸收與代謝