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2022年06月26日健身教練每日一練《理論知識》

2022/06/26 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》6月26日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

答 案:對

解 析:腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能,因此做一個脊柱伸可以拉伸到目標(biāo)肌肉;

2、進行伸展練習(xí)時首先也要明確目標(biāo)肌肉,知道目標(biāo)肌肉起點、功能、從而確定方向,以保證伸展練習(xí)動作的有效性

答 案:對

解 析:只有明確目標(biāo)肌肉才能更好的設(shè)計拉伸動作;了解肌肉功能才能知道設(shè)計原理;

3、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案:對

解 析:椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

單選題

1、碳水化合物供能占總能量消耗的

  • A:50-55%
  • B:40-60%
  • C:50-65%
  • D:55-70%

答 案:C

2、沒有參與組成膝關(guān)節(jié)的有 ( )

  • A:脛骨
  • B:腓骨
  • C:髕骨
  • D:股骨

答 案:B

解 析:參與膝關(guān)節(jié)組成的有脛骨,髕骨,股骨。

3、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )

  • A:小圓肌
  • B:大圓肌
  • C:三角肌
  • D:肩胛提肌

答 案:A

解 析:三角肌屬于上肢肌。

多選題

1、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

2、超負荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。

  • A:增加重復(fù)次數(shù)
  • B:增加重量和練習(xí)組數(shù)
  • C:增加訓(xùn)練頻率
  • D:減少組間歇

答 案:ABCD

解 析:超負荷原則就是增加重復(fù)次數(shù),增加重量,和練習(xí)組數(shù),增加訓(xùn)練頻率減少組間歇

3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

  • A:個人信息
  • B:個人病史
  • C:運動頻率
  • D:體適能測試

答 案:AB

解 析:健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

主觀題

1、什么是上交叉綜合癥?

答 案:由于久坐或超負荷訓(xùn)練而形成圓肩和頭部前傾的姿態(tài)

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