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2023年04月08日健身教練每日一練《理論知識》

2023/04/08 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》4月8日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、打網(wǎng)球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>

答 案:錯(cuò)

解 析:二者是不一樣的,網(wǎng)球的運(yùn)動量要比慢跑大的多

2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài),飽和脂肪酸是液態(tài)

答 案:錯(cuò)

解 析:脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài);不飽和狀態(tài)是液態(tài)。

3、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動單位的數(shù)目成正比

答 案:錯(cuò)

解 析:肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動的肌纖維數(shù)目決定,還由肌肉的橫切面,年齡,等等因素決定

單選題

1、哪種食物的脂肪酸是不飽和脂肪酸

  • A:豬肉
  • B:羊肉
  • C:魚肉
  • D:牛肉

答 案:C

2、關(guān)于靜力性伸展的強(qiáng)度描述錯(cuò)誤的是

  • A:逐漸加大動作幅度
  • B:逐漸加大給與的助力
  • C:感到目標(biāo)肌肉受到牽拉
  • D:要達(dá)到出現(xiàn)疼痛的程度

答 案:D

解 析:靜力性伸展一般感受目標(biāo)肌肉有牽拉感或者輕微疼痛感即可。

3、瘦體重就是指身體的肌肉重,反應(yīng)身體的肌肉量()()

  • A:數(shù)量
  • B:體積
  • C:外形
  • D:顏色

答 案:A

解 析:瘦體重=體重x體脂率

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹橫肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

  • A:個(gè)人信息
  • B:個(gè)人病史
  • C:運(yùn)動頻率
  • D:體適能測試

答 案:AB

解 析:健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息

3、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
  • B:憋氣時(shí)壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
  • C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
  • D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣

主觀題

1、人體成分分析儀測哪對些試人不能測試?

答 案:1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小,無法接觸電極 3.殘疾人士(無法正常接觸電極) 4.體內(nèi)有金屬物(可能會造成左右不均衡) 5.帶有心臟等起搏器(電流會對其造成干擾)

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