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2023年03月26日健身教練每日一練《理論知識》

2023/03/26 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》3月26日專為備考2023年理論知識考生準備,幫助考生通過每日堅持練習,逐步提升考試成績。

判斷題

1、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應強化其力量

答 案:錯

2、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

答 案:錯

解 析:菱形肌屬于深層肌肉,是在斜方肌下層。

3、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案:對

解 析:一般都是胸式和腹式結合起來

單選題

1、坐姿提踵的主動肌包括下列( )。

  • A:股四頭肌
  • B:腘繩肌
  • C:比目魚肌
  • D:脛骨前肌

答 案:C

解 析:坐姿提踵的主動肌是小腿三頭肌,包括比目魚肌和腓腸肌。

2、下列選項中,不屬于導致DOMS出現(xiàn)的因素有______。

  • A:運動強度
  • B:習慣程度
  • C:運動形式
  • D:身體功能狀態(tài)

答 案:D

解 析:DOMS是指肌肉延遲性酸痛

3、是中樞神經系統(tǒng)的主要燃料。

  • A:肝糖原
  • B:肌糖原
  • C:血糖
  • D:脂肪

答 案:C

多選題

1、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓下降
  • B:憋氣時壓迫胸腔,使胸內壓上升
  • C:憋氣結束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內壓增加
  • D:憋氣結束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時候不要進行憋氣

2、下列屬于膳食纖維功能的是______?

  • A:加強腸道蠕動,通便防癌
  • B:降低膽固醇
  • C:降低血糖,減少熱量攝入
  • D:吸附礦物質

答 案:ABC

解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質

3、動脈脈搏能夠反映()

  • A:血壓高低
  • B:心跳的頻率和節(jié)律
  • C:心臟的收縮力

答 案:ABC

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊?

答 案:股四頭肌

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