2022年健身教練每日一練《理論知識》8月16日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、側(cè)面觀察脊柱,頸曲與腰曲凸向后,胸曲和骶曲凸向前
答 案:對
解 析:選錯;頸曲和腰曲凸向前;胸曲和骶曲凸向后
2、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案:錯
解 析:肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
3、私人教練銷售過程中在必要時是需要強(qiáng)迫會員購買私人教練課程的
答 案:錯
解 析:教練不能強(qiáng)制性的會員買私教課
單選題
1、哪種水果減脂人數(shù)不宜過多攝入
- A:蘋果
- B:火龍果
- C:香蕉
- D:橙子
答 案:C
2、人體椎間盤的數(shù)量是( )。
- A:22塊
- B:23塊
- C:24塊
- D:25塊
答 案:B
解 析:椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。
3、下列運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是( )。
- A:五分鐘后消失的肌肉酸痛
- B:五小時后消失的肌肉酸痛
- C:發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束12小時后的肌肉酸痛
- D:發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束24小時后的肌肉酸痛
答 案:D
解 析:肌肉的延遲性酸痛發(fā)生在24~48小時。
多選題
1、以提高柔韌性為目的,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是
- A:熱身前
- B:熱身后
- C:早上剛起床時
- D:心肺耐力鍛煉后
答 案:AC
解 析:這個時候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習(xí)
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A:加強(qiáng)腸道蠕動,通便防癌
- B:降低膽固醇
- C:降低血糖,減少熱量攝入
- D:吸附礦物質(zhì)
答 案:ABC
解 析:膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
3、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素?
答 案:動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑