12職教網(wǎng):包含各種考證等職教知識

網(wǎng)站首頁

您的位置:首頁 職業(yè)技能健身教練 → 2022年08月13日健身教練每日一練《理論知識》

2022年08月13日健身教練每日一練《理論知識》

2022/08/13 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識》8月13日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、肩關(guān)節(jié)由肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭組成。

答 案:對

2、只要肘關(guān)節(jié)伸就可以使肱二頭肌得到伸展

答 案:對

解 析:這個是錯誤的;肘關(guān)節(jié)有使肩屈肘屈,肘關(guān)節(jié)外旋的功能;因此要做一個肩伸肘伸,肘關(guān)節(jié)內(nèi)旋的動作。

3、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案:對

解 析:這是正確的;提高臀大肌的伸展性是能夠提高步幅的

單選題

1、足關(guān)節(jié)在運動中,以外側(cè)損傷最為常見,其原因為( )。

  • A:由于外髁低,內(nèi)髁高,韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
  • B:由于外髁高,內(nèi)髁低,韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
  • C:由于外髁高,內(nèi)髁低,韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
  • D:由于外髁低,內(nèi)髁高,韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強

答 案:C

解 析:因此在運動中都是由高到低,所以腳踝外側(cè)容易扭傷。

2、肌肉長度縮短的收縮為()

  • A:向心收縮
  • B:等長收縮
  • C:等動收縮
  • D:離心收縮

答 案:A

解 析:向心收縮又稱向心工作,表現(xiàn)為肌肉收縮力矩大于阻力矩,環(huán)節(jié)朝著肌肉的拉力方向運動,肌肉的動點向定點靠攏,肌肉變短,變硬,觸摸時變硬。

3、肱二頭肌為遠固定的練習(xí)是( )

  • A:啞鈴彎舉
  • B:引體向上
  • C:集中彎舉
  • D:斜托彎舉

答 案:B

解 析:遠固定即為身體遠端固定的運動,引體向上即為遠固定,

多選題

1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

  • A:啞鈴彎舉
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠固定的訓(xùn)練

2、神經(jīng)元的組成()

  • A:胞體
  • B:突起
  • C:突觸
  • D:細胞膜

答 案:AB

解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成

3、以提高柔韌性為目的,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是

  • A:熱身前
  • B:熱身后
  • C:早上剛起床時
  • D:心肺耐力鍛煉后

答 案:AC

解 析:這個時候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習(xí)

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊?

答 案:股四頭肌

網(wǎng)友評論

0
發(fā)表評論

您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示

精彩評論

最新評論
?